小林整骨院 本町のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/22
- 歩き始めに足首が痛い、原因は筋肉
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
歩き始めに足首が痛い、原因は筋肉
歩き始めたときに足首が痛い、最初の一歩で違和感が出るという方は少なくありません。
足首の関節の問題と思われがちですが、周りの筋肉の状態が関係していることもあります。
足首は体重を支える重要な関節です。
まず1. ふくらはぎの筋肉
ふくらはぎの筋肉は足首を動かす役割を持っています。この筋肉が柔らかく働くことで足首の動きはスムーズになります。
しかし長時間座る生活や運動不足が続くと筋肉が硬くなりやすくなります。
筋肉が硬くなると足首の動きが小さくなり、歩き始めたときに痛みとして感じることがあります。
次に2. 足首の柔軟性
足首は歩くときに地面からの衝撃を吸収する働きをしています。しかし足首の柔軟性が低下すると衝撃を十分に吸収できなくなります。
その結果、歩き始めたときに関節へ負担がかかりやすくなります。
足首の柔軟性は歩きやすさにも関係しています。
そして3. 歩き方のクセ
歩き方のクセも足首の痛みに関係しています。歩幅が小さい歩き方では足首の動きが少なくなります。
この状態が続くと足首周りの筋肉へ負担が溜まりやすくなります。
足首の痛みは関節だけでなく筋肉や歩き方も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【男性人気No.1】整体×鍼灸施術《¥7,200→¥2,000》
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
-
●2026/3/22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（237）
- 2026年2月分（158）
- 2026年1月分（147）
- 2025年12月分（177）
- 2025年11月分（165）
- 2025年10月分（188）
- 2025年9月分（178）
- 2025年8月分（170）
- 2025年7月分（156）
- 2025年6月分（169）
- 2025年5月分（105）
- 2025年4月分（80）
- 2025年3月分（62）
- 2025年2月分（55）
- 2025年1月分（65）
- 2024年12月分（109）
- 2024年11月分（38）
- 2024年10月分（26）
- 2024年9月分（42）
- 2024年8月分（62）
- 2024年7月分（30）
もっと見る
小林整骨院 本町のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,000 【総合人気No.1】全身整体×マッサージ 《¥4400円→￥2000円》
|
|
新 規 |
¥2,000 【女性人気No.1】全身整体×姿勢改善トレーニング《¥6600→¥2000》
|
|
新 規 |
¥2,000 【男性人気No.1】整体×鍼灸施術《¥7,200→¥2,000》
|
|
新 規 |
¥5,000 【美容人気No1】美容鍼灸×全身調整×顔の整体で顔のゆがみ&左右差を整える◎
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】頭皮の筋肉をほぐし、頭皮の血行改善《¥6000→¥3000》
|
|
新 規 |
¥3,000 【頭皮鍼灸×全身調整】自律神経整うヘッド調整♪《¥6000→¥3000》
|
