小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/25
- 肩がこる、原因は首
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
肩がこる、原因は首
肩がこる、肩から首にかけて重いと感じる方は多くいらっしゃいます。
肩の筋肉の問題と思われがちですが、首の状態が関係していることもあります。
首と肩の筋肉はつながって働いています。
まず1. 首の姿勢
スマートフォンやパソコンを見る姿勢では頭が前へ出やすくなります。この姿勢では首の筋肉が常に頭を支える状態になります。
頭は約5キロほどの重さがあるため、筋肉への負担が大きくなります。
その結果、肩や首のコリとして感じることがあります。
次に2. 肩甲骨の位置
肩甲骨は背中の上で動く骨で、肩や首の筋肉とつながっています。肩甲骨の位置が崩れると首や肩の筋肉へ負担がかかりやすくなります。
特に猫背姿勢では肩甲骨が外側へ広がりやすくなります。
その結果、肩のコリとして感じることがあります。
そして3. 血流の低下
筋肉が長時間緊張すると血流が悪くなりやすくなります。血流が悪くなると筋肉の疲労が回復しにくくなります。
この状態が続くと肩こりが慢性化しやすくなります。
肩こりは肩だけでなく首や姿勢も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
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