小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 立ち仕事の膝痛、原因は股関節
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
立ち仕事の膝痛、原因は股関節
長時間立っていると膝が痛くなる、夕方になると膝が重くなるという方は少なくありません。
膝そのものが原因だと思われがちですが、股関節の動きが関係していることもあります。
膝の不調は脚全体のバランスから起こることがあります。
まず1. 股関節の動き
股関節は体重を支えながら脚を動かす大きな関節です。
股関節の動きが小さくなると脚の動きがスムーズに行えなくなります。
その場合、膝の関節が代わりに働くようになり膝への負担が増えやすくなります。
その結果、立っているときや歩くときに膝の痛みとして感じることがあります。
次に2. 太ももの筋肉
膝関節は太ももの筋肉によって支えられています。
筋肉が硬くなると関節の動きがスムーズに行えなくなり、膝への負担が増えやすくなります。
特に太ももの前側の筋肉が硬くなると膝を引っ張る力が強くなります。
その結果、膝の違和感として感じることがあります。
そして3. 姿勢のクセ
立ち方のクセも膝への負担に影響します。
片足に体重をかける立ち方では片側の膝に負担が集中しやすくなります。
その結果、膝の痛みとして感じることがあります。
立ち仕事の膝痛は膝だけでなく股関節や姿勢の影響も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
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