小林整骨院 本町のブログ
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投稿日：2026/4/3
- 歩くと股関節が痛い、原因は骨盤
- こんにちは！
本町駅、堺筋本町駅から徒歩7分！小林整骨院本町です。
歩くと股関節が痛い、原因は骨盤
歩いていると股関節が痛い、脚の付け根に違和感が出るという方は少なくありません。
股関節の問題だと思われがちですが、骨盤の状態が関係していることもあります。
股関節の不調は体のバランスから起こることがあります。
まず1. 骨盤の傾き
股関節は骨盤とつながっている関節です。
骨盤が前や後ろに傾く姿勢では股関節の動き方も変わります。
例えば猫背姿勢や反り腰では股関節の動きが小さくなりやすくなります。
その結果、歩いたときに股関節へ負担がかかり痛みとして感じることがあります。
次に2. 股関節の硬さ
長時間座る生活では股関節の前側の筋肉が縮んだ状態になりやすくなります。
この状態が続くことで関節の動きが小さくなります。
その結果、歩くたびに関節や筋肉へ負担がかかりやすくなります。
そして3. 歩き方のクセ
歩き方のクセも股関節の負担に影響します。
歩幅が小さい歩き方では股関節の動きが小さくなり、筋肉の使い方が偏りやすくなります。
その結果、股関節の違和感や痛みとして感じることがあります。
股関節の痛みは関節だけでなく骨盤や姿勢の影響も関係しています。
体全体のバランスを整えることが大切です。
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