ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南1条東2丁目5ー1 M2ビル8F
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日:2026/2/4
- ポッコリお腹の引き締めにピラティス/ピラティス札幌
- こんにちは!

ピラティススタジオDEP札幌店です!
お腹を引き締めるために腹筋運動だけを行っていないですか?
実はお腹を引き締めるには「腹筋運動だけでは足りません」
その理由はシンプルで、お腹は”腹筋だけ”で引き締まるものではないからです。
お腹の見た目を決めているのは「腹筋+姿勢」で、さらに言えば腹筋もシックスパックで出てくるアウターではなく、腹斜筋や腹横筋といったお腹のインナーマッスルを鍛えていく必要があります。
姿勢はいわゆる反り腰のような姿勢だと、腰が沿っている状態なのでいくらお腹を鍛えてもお腹のぽっこりは引き込まれません。
腹部のインナーマッスルを選択的に使用しながら、同時に反り腰を改善するようなエクササイズを行っていくことでぽっこりお腹は改善していきます!
家でトレーニングをしていてもなかなか身体が変わらない、ポッコリお腹が引き込めないという方はぜひ、スタジオにお越しください!
あなたの身体に合わせたピラティスで、「変化を実感できる身体づくり」をサポートいたします。
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5-1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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