ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 猫背改善は肩周りも重要！/ピラティススタジオ 札幌
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
あなたの猫背姿勢は「背中が弱い」だけではないかもしれません。
猫背姿勢を作る要因として背中の弱さもありますが、背中が伸びるだけではなく肩甲骨の位置もとても重要になります。
肩甲骨が外側に張り出していると、背骨が伸びていても巻き肩が残ってしまいデコルテが綺麗に見えるような姿勢になることができません。また、肩甲骨の位置を無理やり寄せるような形で巻き肩を修正しても今度は肋骨が開いたり腰が反ってきたりします。
ではどうすれば良いのかですが、「背中も肩甲骨周りもまとめてコントロールしていく」ことが重要になります。良い姿勢を作っていくためにはどこか一か所を修正すればよいのではなく、猫背を修正するための身体の筋をすべて使っていくことが必要です。
この必要な身体の部位をすべて使って鍛えていくというのは自分で行うのはなかなか難しく、知識も必要になってきます。
お家でいろいろやってみたけど姿勢が変わっていない、どうしたらよいのかわからないという方はぜひ一度スタジオにお越しください。
ピラティススタジオDEPではあなたの身体に合わせたピラティスで、「変化を実感できる身体づくり」をサポートいたします。
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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