ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/17
- 美脚にもピラティス！/ピラティススタジオ 札幌店
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
「脚を細くしたい」そう思ってスクワットやランジ動作を頑張っているのに変化がなく、
・前モモパンパンが変わらない
・ふくらはぎの太さが変わらない
・脚の外側が太く見える
という経験ありませんか？
実はこれ、努力の方向を間違えているだけかもしれません。
脚が太く見える原因は「脚の脂肪が多い」「脚の筋肉が足りない」ことが原因でない場合が多いです。
では「原因は何なのか」ですが
多くの場合は不良姿勢や脚の捻じれが原因である場合が多いです。
脚の位置に対して骨盤の位置が前に出ているような姿勢だと、常に前モモやふくらはぎが頑張っている状態になっているため、この状態でいくらスクワットやランジ動作を行ってもまったく変わらないということが起きます。
その場合必要なのは、脚の筋トレではなく姿勢をコントロールするための筋への刺激や感覚なので変わらないというわけです。
自分でいろいろやってみたけど脚の太さが変わらない、気になっている身体のお悩みが解決しないという方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではあなたのお悩みに合わせたパーソナルピラティスで、あなたのお悩み改善をサポートさせていただきます。
□ こんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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