ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- 二の腕の引き締めにもピラティス/ピラティス 札幌店
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
「二の腕の引き締め」は二の腕を使えば引き締まると思っていませんか？
これは間違いではないですが、これだけでは引き締まっていかない可能性があります。
二の腕がたるんでくる・太く見える理由として
・脂肪がついている
・二の腕の筋肉を使っておらず、筋肉に張りがなくなる
・二の腕の筋肉の使い方を間違えている
・肩甲骨と腕の関節が硬い
などがあります。
二の腕の筋肉は上腕三頭筋といい、三つの繊維に分かれているため使い方によっては逆に太く見えたりすることもあります。また、肩甲骨のポジションが悪かったり、肩甲骨と腕の関節が硬いと二の腕を引き締めて見せる筋繊維が働きにくくなります。
つまり、ただ二の腕を鍛えているだけでは変わらない可能性があるということですね。
体重は減ったのに二の腕がゆるいまま、なかなか引き締まってこないという方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではあなたのお悩みに合わせたレッスンを行い、お悩みの改善をサポートさせていただきます。
□ こんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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