ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/2/26
- 「腰痛の原因」は腰じゃない！/ピラティス 札幌店
こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
腰痛は「腰を揉んでも良くならない」場合が多いです。
これは腰痛の原因が腰ではなくほかの部位にあることが多いからです！（もちろん椎間板や骨など腰に構造的に問題がある場合もあります）
原因はさまざまありますが
・立位姿勢によって常に腰の筋肉が緊張している
・股関節の動きが悪く、動作時に腰に負担がかかっている
・胸椎の動きが悪く、腰の動きが大きくなっている
・長時間同じ姿勢をとっており、腰に負担がかかっている
など、腰ではなくその上下の関節、普段の生活習慣が原因になっている場合が多く見られます。
これらが原因になっている場合は腰の筋肉の緊張は原因ではなく結果なので揉んでも良くならないわけです。
腰痛と一言で言ってもその方によって原因が異なるため、このエクササイズをやれば必ず良くなる！というものも無いのも事実です。
なので、一人一人の身体をしっかりと見たうえでエクササイズや運動方法を選択する必要があります。
「いままでいろいろやってきたけど腰痛が良くならない」「腰痛が良くならずに整体に通い続けている」
という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
一人一人に合わせたレッスンを行うことで、あなたのお悩み改善をサポートします！
□ こんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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