ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- あなたは腕立てできますか？/ピラティス 札幌店
- こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
突然ですが、あなたは腕立て伏せが何回できますか？
これ、「一回もできない」「腕立てをすると腰が反ってしまう」という方は肩こり・腰痛になる可能性が高いです！
なぜかというと腕立て伏せの姿勢を保つための能力が弱すぎると、慢性的な肩こり・腰痛につながってしまうからです。
腕立て伏せを行うためには体幹や股関節をコントロールするための筋バランスや肩甲骨を安定させるための筋力、姿勢を維持するための感覚機能が必要になってきます。
これらの機能が低いと、立っている時の姿勢や肩甲骨の正しいポジションを保つことができないので、肩や腰に負担がかかる姿勢をとってしまうことになります。
いままでできなかったことは、今までと同じ身体の使い方・生活を送っていても突然良くなることはありません。
「一回も腕立て伏せができないし肩こり・腰痛が続いている」「腕を使う運動が苦手で腰が反りやすい」という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではあなたのお悩みに合わせたレッスンを行い、長く続く不調を改善するきっかけを提供させていただきます。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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