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Pilates Studio DEP 札幌店 Rouage

ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ

  • エステ
  • リラク
  • 北海道札幌市中央区南1条東2丁目5ー1 M2ビル8F
  • 大通駅徒歩5分 バスセンター前駅徒歩1分 <#ピラティス#パーソナルピラティス>  

デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ

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投稿日:2026/3/15
疲れやすい身体の方にもピラティス/ピラティス 札幌
疲れやすい身体の方にもピラティス/ピラティス 札幌_20260315_1

こんにちは!


ピラティススタジオDEP札幌店です!



「歩いているとすぐに脚が疲れてしまって長距離あるくのがしんどい」「仕事で長時間立っていると疲れが強い」という方はいませんか?


それ、体力が無いんじゃなくて「身体の使い方が間違っている」かもしれません!


筋肉には「姿勢を維持する」「細かい関節の動きをコントロールする」役割を持つインナーマッスルと関節を動かすためのアウターマッスルがあります。

どちらも運動をする上では欠かせない筋肉になりますが、運動をする上で疲れやすかったり長時間の立位姿勢などで疲れやすい方は「インナーマッスル」よりも「アウターマッスル」の働きが強い方が多いです。

「アウターマッスル」は比較的大きな筋肉が多く、関節を動かすために多くのエネルギーを必要とします。また、インナーマッスルがうまく機能していない状態でアウターマッスルを使ってしまうと関節が安定していないため動くのに余分なエネルギーを使うことになってしまいます。

ピラティスでは動作時に関節や姿勢を安定させるための「インナーマッスル」を使うエクササイズが多いため、身体を自分でコントロールしやすくなり、動作時の余分なエネルギー消費を減らすことができるようになります。

「すぐ疲れるからあまり歩いて外出したくない」「長時間立っていると疲れて仕事に集中できない」という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。

ピラティススタジオDEPではあなたの身体のお悩みに合わせたレッスンを提供させていただきます。



□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい

ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5-1M2ビル8階

ピラティス/ピラティススタジオ/マシンピラティス/パーソナルピラティス/ダイエット/自律神経/肩こり/腰痛/猫背/反り腰/美脚/美尻/O脚/骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/ウエスト/痩身/リラクゼーション/ブライダル/ストレッチ/駅近/札幌駅/大通駅/バスセンター前/札幌/大通/西区/北区/白石区/札幌ピラティス/ピラティス札幌/
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デップ 札幌店Rouage(DEP) 片寄 徹
ご来店お待ちしております
理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
投稿者
デップ 札幌店Rouage(DEP) 片寄 徹

理学療法士/ピラティスインストラクター

片寄 徹

カタヨセ トオル

ピラティスで姿勢の歪みを改善していきましょう!

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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ(疲れやすい身体の方にもピラティス/ピラティス 札幌)/ホットペッパービューティー

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