ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/22
- 「辛い肩こり」そろそろ卒業しよう/ピラティス 札幌
こんにちは！
ピラティススタジオＤＥＰ札幌店です！
「肩こり首こりが酷くて仕事に集中できない」「肩こり・首こりで頭痛がする」という方はいませんか？
そのずっと付き合ってきた「辛い肩こり首こり」、そもそも出にくくなる身体作りをしませんか？
肩こり首こりの原因は
・猫背や反り腰など姿勢の悪化
・肩甲帯の身体感覚不良
・肩甲帯の筋バランス不全
・視線の長時間固定
など様々な原因があります。
これらの原因に対して、いくら「こっている肩・首の筋肉をほぐす」「肩を回す」などを行っても原因が改善されないため一時的に良くなってもすぐ元に戻ってしまいます。
そこでオススメしたいのがピラティスで行われるような、姿勢を改善するために全身をコントロールするための運動、肩甲帯の筋バランスを改善するための運動になります。
ピラティスでは身体の細かい動きを意識しながらコントロールしていくため、姿勢や身体を動かすための筋バランスを整えることに長けています。
「いろいろやってみたけど肩こり・首こりが変わらなくてつらい」「肩こり首こりを原因から変えていきたい」という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオＤＥＰではおひとりお一人の身体に合わせてレッスンを行うことで、お悩みの改善をサポートさせていただきます。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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