ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/25
- その硬さストレッチで変わらないかも/ピラティス札幌
こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
身体が硬いからストレッチをしてるけど身体の硬さが変わらないという方。
そのままストレッチを続けていても身体が柔らかくならない可能性があります。
関節や筋肉が硬くなる原因は
・同一姿勢の長時間保持
・加齢による変化
・痛みによるスパズム
・関節の不安定性
・身体感覚の不良
・筋バランスの不均衡
など、さまざまあります。
ストレッチでも改善する場合もありますが、インナーマッスルの筋力低下による関節の不安定性や神経系による防御反応による筋緊張の亢進はストレッチをしても改善しない場合が多いです。
ピラティスなどインナーマッスルを刺激することができるエクササイズを行うことで、運動時の関節の安定性が高まると身体を固めて使う必要がなくなるため、身体の柔軟性が結果的に改善する場合があります。
また、エクササイズの中でいろいろな感覚刺激を経験することで不安感などからくる防御収縮が軽減され、身体の柔軟性が改善する場合もあります。
「ストレッチを続けているけど身体の柔軟性が変わらない」「身体が硬くて将来の身体の不調などが不安」という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではお一人お一人のお悩みに合わせたレッスンを行い、お悩みの軽減をサポートさせていただきます。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
ピラティス/ピラティススタジオ/マシンピラティス/パーソナルピラティス/ダイエット/自律神経/肩こり/腰痛/猫背/反り腰/美脚/美尻/O脚/骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/ウエスト/痩身/リラクゼーション/ブライダル/ストレッチ/駅近/札幌駅/大通駅/バスセンター前/札幌/大通/西区/北区/白石区/札幌ピラティス/ピラティス札幌/
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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