ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 姿勢はストレッチじゃ変わらない？/ピラティス 札幌
こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
あなたは猫背や反り腰などの不良姿勢に対して、ストレッチで改善を図ろうとしていませんか？
それ、ストレッチだけ続けていても変わらないかもしれません。
不良姿勢の原因が筋肉が短縮しているだけという場合はストレッチでも改善することがありますが、ほとんどの場合は身体の筋バランスが崩れており、姿勢をコントロールできないために不良姿勢を呈しております。
良い姿勢を保つための筋が弱くなっている方に対して、いくら筋肉を緩めるストレッチを行っても変化が現れないというわけです。
ではどうすれば良いのかですが、
あなたの身体に合わせたトレーニングが必要になります。
姿勢によって弱化している筋、過剰に使用されている筋、動きにくくなっている関節などどこか一点ではなく全身を見て姿勢を改善するために必要なエクササイズを組み合わせて行っていく必要があります。
「家でストレッチをしているが姿勢の変化は出ていない」「自分で姿勢を良くするエクササイズを行う自信がない」という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではお一人お一人の身体に合わせてレッスンを行い、お悩みの軽減をサポートさせていただきます。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
ピラティス/ピラティススタジオ/マシンピラティス/パーソナルピラティス/ダイエット/自律神経/肩こり/腰痛/猫背/反り腰/美脚/美尻/O脚/骨盤矯正/姿勢矯正/姿勢改善/ウエスト/痩身/リラクゼーション/ブライダル/ストレッチ/駅近/札幌駅/大通駅/バスセンター前/札幌/大通/西区/北区/白石区/札幌ピラティス/ピラティス札幌/
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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