ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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- 北海道札幌市中央区南１条東２丁目５ー１ Ｍ２ビル８Ｆ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/4/6
- ピラティスと筋トレの違いは何？/ピラティス 札幌店
こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
ピラティスに興味はあるけど、「筋トレとどう違うの？」と考えたことはないですか？
これ、実は結構違いがあります。
簡単に言うと、
筋トレ：アウターマッスルを中心に筋肥大や筋力アップを目的としたもの
ピラティス：インナーマッスルの働きを促して動きの質やコントロール能力の改善を目的としたもの
筋肉を大きくして身体を大きく見せたい、お尻を大きくしたい、発揮できるパワーを強くしたいという方はジムなどで筋トレをするほうが効率的になります。
姿勢を良くしたい、身体を引き締めたい、自分の身体を思い通りに動かせるようになりたい、肩こりや腰痛などを根本的に改善したいという方はピラティスのほうが効果が見込めます。
このように自分の目的に合わせて利用することで、理想に近い身体を手に入れることができます。
「ムキムキにはなりたくないけど引き締めたい」「自分の身体を自分の意志でコントロールできるようにしたい」という方はぜひスタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではお一人お一人の身体に合わせてレッスンを行い、お悩みの軽減をサポートさせていただきます。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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