ピラティススタジオデップサッポロテンルアージュ
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デップ 札幌店Rouage(DEP)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 猫背改善は肩甲骨の位置が大事！/ピラティス 札幌店
こんにちは！
ピラティススタジオDEP札幌店です！
猫背と聞くと背骨が丸まっているイメージが強い方が多いかと思いますが、実は背骨が丸まっているだけではありません。
背骨が丸まることにより、肩甲骨が外側と上側に移動してしまい巻き肩姿勢になります。その姿勢で長期間過ごしてしまうと筋肉や関節周囲の組織が硬くなってしまい、巻き肩が元に戻りづらくなります。
巻き肩が定着すると、丸まった背骨がまっすぐに戻っても巻き肩だけ残ってしまい綺麗なデコルテのラインが失われたままになります。巻き肩姿勢になると姿勢だけでなく、肩こりなども感じる方が多いので、肩こりに悩んでいる方は自分の肩が巻いているか確認してみてください。
猫背の方は、丸まった背骨を伸ばすための筋肉のバランスなどを整えるだけでなく、定着した巻き肩も改善することでより美しい姿勢を手に入れることができます。
「背筋は伸びているけど巻き肩が気になる」「猫背を解消したい」という方はぜひ一度スタジオまでお越しください。
ピラティススタジオDEPではお一人お一人の身体に合わせてレッスンを行い、お悩みの軽減をサポートさせていただきます。
□ ほかにもこんな方におススメです
・猫背や不良姿勢が気になる
・骨盤の傾きや身体の捻じれが気になる
・肩こりや首こりを根本から改善したい
・運動が苦手だけど身体を変えたい
・すらっとした女性らしいボディラインを目指したい
ピラティススタジオDEP札幌店Rouage
札幌市中央区南1条東2丁目5－1M2ビル8階
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理学療法士/ピラティスインストラクター
片寄 徹カタヨセ トオル
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