ホンカクタイコシキマッサージセイタイポカラセイコツイン
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ポカラ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/29
- 冷えやすい人と冷えにくい人の違い
- こんにちは！
大阪環状線・osaka metro・京阪 京橋駅から
徒歩7分のポカラ整骨院です！
ご覧いただきありがとうございます(^^♪
今日は「冷えやすい人と冷えにくい人の違い」について、
詳しく解説していきます。ぜひご一読ください。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆同じ環境にいても「すごく冷える人」と「あまり冷えない人」がいますよね。
その違いは体質だけでなく、血流や筋肉量、自律神経の働きにあります。
冷えやすい人は筋肉量が少なめで、体の中で熱を作り出す力が弱い傾向があります。
また、長時間同じ姿勢で過ごすことが多いと血流が滞り、手足の先まで温かい血液が届きにくくなります。
さらに、ストレスや生活リズムの乱れによって自律神経が乱れると、
体温調節がうまくできず、冷えを感じやすくなります。
一方、冷えにくい人は筋肉をよく使い、血流がスムーズで、体温調節が整っていることが多いです。
【簡単な対策】
冷え対策の基本は「血流を良くすること」です。
日常的に歩く量を増やしたり、ふくらはぎを動かす習慣をつけましょう。
体を冷やす飲み物は控え、常温や温かい飲み物を選ぶのもポイントです。
首・お腹・足首を温める服装を意識するだけでも違います。
冷えやすさは体からのサイン。無理せず、少しずつ温める習慣を続けてみてくださいね。
ご無理をせずに、つらい時はご相談ください(^^♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
本格タイ古式マッサージ/整体 ポカラ整骨院
tel:080-3098-1490
Instagram：@pocara.osaka
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時間 9:00～20：30
休 水曜、土曜の午後、
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