プラスシンキュウセイコツイン ニシコヤマイン
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ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
2025年3月のブログ一覧
27件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
「猫背を治せば身長が伸びる」という話を一度は聞いたことがありますよね。それって本当なの？どういう仕組みなの？と疑問をお持ちの方に、猫背を治せば身長が伸びる仕組みや改善方法…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/3/30
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【更年期障害の治療法】・ホルモン補充療法女性に見られる更年期障害の主な原因が、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの減少であるため、少量のエストロゲンを補充することで、更…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【スポーツ障害とは】スポーツ障害とはその名のとおり、スポーツにともなって起こる外傷のことを意味します。【スポーツ障害の原因】・オーバーユースオーバーユースとは、スポーツの…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【捻挫の急性期は冷やすのが正解】捻挫をしてから2～3日の間を急性期と呼ぶのですが捻挫の急性期には患部を冷やすのが鉄則です。この期間は捻挫によって傷んだ靭帯や関節まわりの組織…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【肉離れで歩けるようになるまでの目安は？】結論から申し上げますと、肉離れで歩けるようになるまでの期間には個人差があります。運動経験や年齢、筋肉量、食習慣、仕事内容など、さ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
「インナーマッスルは運動時のパフォーマンス向上に重要」「インナーマッスルを鍛えると痩せられる」など、いろいろなことが言われています。1.インナーマッスルとは？・身体の深部に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
1.体を柔らかくする5つのメリット・体を柔らかくするとケガをしにくくなる上、回復力も高くなる体を柔らかくすることのメリットの1つが、ケガをしにくくなることです。筋肉が柔軟に保…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/23
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
最近は外出自粛による運動不足を感じ、ウォーキングを始めたという方が増えてきましたよね。「軽い運動を始めてみたものの、疲労感が強くて運動を続けるのがつらい…」このように悩ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る
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