プラスシンキュウセイコツイン ニシコヤマイン
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ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
2025年3月のブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
1.足が太く見える太ももの外側が硬くなると、足が太く見えやすい傾向にあります。とくに太ももの外側が太く見えるため、足全体がアンバランスな印象となります。2.O脚になるリスクを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
太ももの外側を柔らかくするストレッチ以外の方法【セルフマッサージ】太ももの外側を柔らかくする方法としては、セルフマッサージが挙げられます。猫の手のように軽くグーを作り、太…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
太ももの外側をストレッチする方法3選痛いほど伸ばさず気持ちよい範囲でおこなうことが重要毎日少しずつ続けることが大事【座ってストレッチする方法】床に座っている時間が長い方は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/16
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
お尻を支える骨を坐骨と呼びます。坐骨神経痛は、腰の辺りからお尻(臀部)や太ももにかけて痺れや痛みがあり、酷くなると麻痺を伴う症状です。1.坐骨神経痛とは？・坐骨神経痛の主な症…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
「ダイエットに何度も失敗している」「一時的に体重が減っても、すぐにリバウンドしてしまう」…そんなお悩みはありませんでしょうか。1.太りにくい体を手に入れるための6つのポイン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
1.こまめな休憩をとって目を休ませる・パソコンやスマホの画面から目を離す現代人にとって必須のパソコンやスマホですが、画面を長時間見続けていると目の周りの筋肉が固くなり、血管…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/13
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
産後の女性はさまざまな身体上のトラブルに悩まされますが、そのうちの1つが身体の色々な場所に起こる筋肉痛です。1.産後の筋肉痛を改善する5つの方法・お風呂で温まると筋疲労の回復…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/12
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【むくみを予防するための生活習慣のポイント】むくみを予防したいのであれば、普段の生活習慣を見直してみましょう。今回紹介する生活習慣のポイントは5つです。・長時間同じ姿勢を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/11
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【自分で出来るむくみ解消法5選】・マッサージ1.手の親指と人さし指で足の指を挟み、各指10回ずつ擦るように指間マッサージをする。2.足の裏全体を手の親指でまんべんなく揉む。3.足…続きを見る
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