プラスシンキュウセイコツイン ニシコヤマイン
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- 東京都目黒区原町１丁目８－４
- 西小山駅から徒歩30秒 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/16
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【整骨院が教えるぎっくり背中予防ストレッチ】・肩甲骨周りのストレッチ肩甲骨周りの動きが悪いと、首・背中・腰など姿勢を維持する筋肉に負担がかかり、ぎっくり背中になりやすくな…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/15
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
いきなり背中に強い痛みがでて動けなくなったり、息苦しくなったりしたことはありませんか？それは「ぎっくり背中」かもしれません。ここでは主に以下のことを解説していきます。・ぎ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/14
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
【腸脛靭帯炎（ランナー膝）になった時の対処法】・痛みが出た時すぐにやること痛みが出た際の基本は安静（運動の中止・軽減）と冷却です。場合によっては鎮痛剤を使用する（飲み薬や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/1/13
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
「長く歩いた、走った、サイクリングをした、スクワットをした」などで膝の外側が痛む症状、心当たりがある方は腸脛靭帯炎（ランナー膝）かもしれません。「ランナー膝？ランナーとい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/12
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
猫背は見た目が悪くなるだけでなく、身体に不調をもたらす原因にもなる場合があります。腰痛や便秘の原因は、もしかしたら猫背が関係しているかも…？1.猫背の原因【猫背になってして…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
一度クセになると中々やめられない猫背ですが、実は簡単なストレッチでしっかりと改善できるんです！今回は猫背の解消にオススメのストレッチを、全部で8つご紹介していきます。1.固…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/10
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
猫背になってしまう原因の1つは、運動不足による筋力の低下。正しい姿勢を身に付けるには、猫背によって衰えてしまった筋力を取り戻すことが大切です。1.筋トレにはメリットがたくさ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/9
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
姿勢矯正メニューは猫背などの悪い姿勢の改善を期待できるため、姿勢の悪さでお悩みの方におすすめしたい施術方法のひとつです。１.姿勢矯正はこんな人におすすめです！・まわりの人…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
見た目の問題だけではなく、腰痛や肩こりの原因にもなる猫背姿勢はなんとか治したいものですよね。1.代表的な猫背の3タイプ・骨盤後傾タイプ猫背の中でもっとも多くみられるのが、骨…続きを見る -
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