プラスシンキュウセイコツイン ニシコヤマイン
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- 東京都目黒区原町１丁目８－４
- 西小山駅から徒歩30秒 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
1.体を柔らかくする5つのメリット・体を柔らかくするとケガをしにくくなる上、回復力も高くなる体を柔らかくすることのメリットの1つが、ケガをしにくくなることです。筋肉が柔軟に保…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/23
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
最近は外出自粛による運動不足を感じ、ウォーキングを始めたという方が増えてきましたよね。「軽い運動を始めてみたものの、疲労感が強くて運動を続けるのがつらい…」このように悩ま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
ウォーキングは気軽な運動ではありますが、しっかりとウォーミングアップをしてから始めるのがおすすめです。今回はウォーキング前におすすめのストレッチを5種類と、ウォーミングア…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/3/20
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
1.足が太く見える太ももの外側が硬くなると、足が太く見えやすい傾向にあります。とくに太ももの外側が太く見えるため、足全体がアンバランスな印象となります。2.O脚になるリスクを…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/19
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
太ももの外側を柔らかくするストレッチ以外の方法【セルフマッサージ】太ももの外側を柔らかくする方法としては、セルフマッサージが挙げられます。猫の手のように軽くグーを作り、太…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/18
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
太ももの外側をストレッチする方法3選痛いほど伸ばさず気持ちよい範囲でおこなうことが重要毎日少しずつ続けることが大事【座ってストレッチする方法】床に座っている時間が長い方は…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/16
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
お尻を支える骨を坐骨と呼びます。坐骨神経痛は、腰の辺りからお尻(臀部)や太ももにかけて痺れや痛みがあり、酷くなると麻痺を伴う症状です。1.坐骨神経痛とは？・坐骨神経痛の主な症…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025/3/15
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
「ダイエットに何度も失敗している」「一時的に体重が減っても、すぐにリバウンドしてしまう」…そんなお悩みはありませんでしょうか。1.太りにくい体を手に入れるための6つのポイン…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/14
- 投稿者：
- ぷらす 整骨院
1.こまめな休憩をとって目を休ませる・パソコンやスマホの画面から目を離す現代人にとって必須のパソコンやスマホですが、画面を長時間見続けていると目の周りの筋肉が固くなり、血管…続きを見る
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