プラスシンキュウセイコツイン ニシコヤマイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都目黒区原町１丁目８－４
- 西小山駅から徒歩30秒 整体/鍼灸/マッサージ/肩こり/腰痛
ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/25
- 鼻水やだるさ…それ「寒暖差疲労」かも？原因と対策！
こんにちは！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
最近、朝晩の冷え込みと日中の暖かさのギャップで、こんな不調を感じていませんか？
・鼻水や鼻づまりが止まらない
・体が重だるく、疲れが取れない
・頭痛や肩こりがひどくなった
風邪かな？と思われがちですが、実はこれ「寒暖差疲労」や「寒暖差アレルギー」かもしれません。
■ 原因
自律神経のパワー不足？
私たちの体は、自律神経を使って体温を一定に保っています。しかし、気温差7度以上になると、体温調節のために自律神経がフル稼働し、エネルギーを使い果たして「疲労状態」になってしまうのです。これが、だるさや自律神経の乱れ（寒暖差疲労）を引き起こします。また、鼻の粘膜が温度差の刺激に反応して、鼻水が出るのが「寒暖差アレルギー」の正体です。
■ 今すぐできる3つの対策
１）首・手首・足首を温める
「3つの首」を冷やさないことが鉄則です。特に首元をストール等で守ると、体温調節の負担がぐっと減ります。
２）お風呂は40度前後でゆっくり
熱すぎないお湯に10分から15分ほど浸かると、自律神経のスイッチがスムーズに切り替わり、リラックス効果が高まります。
３）耳をマッサージする
耳の周りには自律神経を整えるポイントが集まっています。耳を軽く引っ張って回すだけで、血行が良くなりスッキリしますよ。
季節の変わり目を元気に過ごすために、まずは「体を冷やさない工夫」から始めてみてくださいね。不調が続くときは、無理せず当院へご相談ください！
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【全スタッフ国家資格保有♪】メニューを相談したい方はこちら
|
投稿者
ぷらす 整骨院
サロンの最新記事
-
●2026/2/11
-
●2026/2/6
-
●2026/2/4
-
●2026/2/2
-
●2026/1/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（12）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（27）
- 2025年2月分（25）
- 2025年1月分（26）
- 2024年12月分（28）
- 2024年11月分（29）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（7）
もっと見る
ぷらす鍼灸整骨院 西小山院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ割】上半身or下半身の医師監修骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥1980
|
|
新 規 |
¥4,950 【肩・首の痛み改善】医師監修☆骨格矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【腰痛・骨盤の歪み改善】医師監修☆骨盤矯正＋マッサージ¥8250→¥4,950
|
|
新 規 |
¥4,950 【鍼灸＋マッサージ】上半身or下半身を鍼の力で根本改善！¥6600→¥4950
|
|
新 規 |
¥3,900 【ママさん人気☆産後の不調改善】産後骨盤矯正 ￥4400→¥3900
|
|
新 規 |
¥1,100 【寝ながらくびれを手に入れる！】EMS初回お試し ￥1,100
|
