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あい鍼灸院・接骨院 東長崎駅前院

アイシンキュウインセッコツイン ヒガシナガサキエキマエイン

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  • 東京都豊島区南長崎5-33-7 エミリブ東長崎1階
  • 西武池袋線「東長崎駅」南口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/25
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
  • 足のむくみ予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/17
    投稿者:
    上田 沙里香
    【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
  • 食欲の秋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/14
    投稿者:
    上田 沙里香
    秋といえば皆さんは何を思い浮かべますか?私は食欲の秋が思い浮かびます!食欲の秋という言葉は、日本では江戸時代から使われています。 当時は、夏の暑さで食欲が落ちた人々が、秋…続きを見る
  • ドライアイの予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/10
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…続きを見る
  • ドライアイの予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/3
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・目を休ませるパソコン作業・スマホをを使用するときは、1時間に15分は目を休ませるようにしましょう。蒸しタオルをまぶたの上に乗せて休憩するのも有効です。タオルの温度は約40℃…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/27
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・スマホ操作スマホ・パソコン・テレビなどの画面から光を浴びると、目がさえて覚醒度が上がり寝つきが悪くなります。なるべく寝る前の30分間は画面を見るのは控えましょう。骨盤矯正…続きを見る
  • 頭痛の種類
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/24
    投稿者:
    上田 沙里香
    みなさん頭痛にも種類があるのはご存知でしょうか?何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きるのが「片頭痛」です。 脳の血管が拡張することで、周囲の三叉(さんさ)神経を刺激…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/20
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・入浴人は体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。38~40℃程度の温度で、湯船につかりましょう。体温が…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/14
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・適度な運動運動によって覚醒度合いを高めることで夜の寝つきをよくするのに役立ちます。また睡眠が深くなり熟睡感が向上します。ただし激しい運動を長時間行うと睡眠が妨害されます…続きを見る
  • 夏バテとは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/10
    投稿者:
    上田 沙里香
    夏バテとは、「体がだるい」「食欲がない」「疲れやすい」「寝不足」などといった夏の暑さによる体調不良の総称です。 私たちの体は、自律神経の働きによって、暑さを感じると汗をか…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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