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あい鍼灸院・接骨院 東長崎駅前院

アイシンキュウインセッコツイン ヒガシナガサキエキマエイン

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  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 東京都豊島区南長崎5-33-7 エミリブ東長崎1階
  • 西武池袋線「東長崎駅」南口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • エアコンによる足のむくみ。原因と対策法とは。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/11
    投稿者:
    上田 沙里香
    エアコンによる足のむくみの原因とは?・血行不良冷房の効いた部屋で長時間過ごすと、体が冷えて血行が悪くなり、水分や老廃物の排出が滞ります。・リンパの流れ冷えはリンパの流れも…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/9
    投稿者:
    上田 沙里香
    【座るときの姿勢を見直す】背中のだるさを解消したいなら、座るときの姿勢を見直すことも大事です。座り方を見直すだけで、背中にかかる負担は軽減されます。普段の座り方を見直して…続きを見る
  • 9月病の予防と対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/4
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・睡眠をしっかりとる睡眠の質が落ち睡眠不足になると、イライラしたり、集中力が落ちたりなど生活に支障が出てきます。毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣を身につけましょう…続きを見る
  • 背中のだるさ予防対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/2
    投稿者:
    上田 沙里香
    【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
  • ぎっくり腰の対処法をご紹介。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/31
    投稿者:
    上田 沙里香
    ぎっくり腰の対処法とは?ぎっくり腰になってしまった際は、安静にしましょう。無理に動いてしまうと症状が悪化してしまう可能性があるため安静にすることが大事です。痛めてしまって…続きを見る
  • X脚になる原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/22
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・正しく歩けていない歩くときの重心が足の裏全体ではなく親指側に偏っていたり、体全体のバランスが悪くなっていたりすると正しい歩き方ができません。・座り方が悪い座り方で注意し…続きを見る
  • ストレートネックの改善法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/19
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・スマホの使用時間、姿勢改善スマホを使用する時間を決め、スマホは目の高さに合わせるようにします。また、片手持ちではなく、両手で持つようにしましょう。・デスクワーク時の姿勢…続きを見る
  • エアコンによる足のむくみ。原因と対策法とは。
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    上田 沙里香
    エアコンによる冷えエアコンの冷えは、体の末端の血流を悪化させ、老廃物や余分な水分を排出するリンパの流れも滞らせ、むくみを引き起こします。エアコンによる足のむくみの原因とは…続きを見る
  • 睡眠の質を高める方法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/12
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・入浴時間体温が下がるタイミングで眠くなるため、入浴によって体温を上げることでその後体温が下がり、寝つきやすくなります。また、リラックス効果が得られることも快眠につながり…続きを見る
  • 腰痛予防
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/8
    投稿者:
    上田 沙里香
    【正しい姿勢】・椅子に座る際は、背もたれに寄りかからず背筋を伸ばして座る。・立っているときは、あごを軽く引き、お腹に力を入れて背骨がS字カーブに描くように意識する。【適度…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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