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あい鍼灸院・接骨院 東長崎駅前院

アイシンキュウインセッコツイン ヒガシナガサキエキマエイン

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  • 東京都豊島区南長崎5-33-7 エミリブ東長崎1階
  • 西武池袋線「東長崎駅」南口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

110件のブログがあります

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  • 低気圧による体調不良対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/23
    投稿者:
    上田 沙里香
    気圧を感じる内耳の血流を促すために、耳のマッサージをしましょう。両側の耳たぶをを指でつまみ軽く横に引っ張った状態を5秒ほどキープします。同じ要領で耳たぶをやさしく回しまし…続きを見る
  • 夏バテに良い食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/19
    投稿者:
    上田 沙里香
    皆さん、こんにちは(^^♪暑い日が続きますがすでに夏バテしてないでしょうか?夏バテ対策には、ビタミンB1、ビタミンC、クエン酸、ミネラル、タンパク質を豊富に含む食品を積極的に摂…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    上田 沙里香
    ●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
  • 鍼灸の効果について
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    上田 沙里香
    【鍼の効果】・血流の流れを改善筋肉の硬さがあると、血管が圧迫され血流が滞ってしまいます。血管が拡張することで、血液の渋滞が解消され細胞に十分なエネルギーや酸素が供給される…続きを見る
  • 背中がつる原因と対処法のご紹介。
    プライベート
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    上田 沙里香
    背中がつる原因とは?・筋肉疲労体の使いすぎによって疲れがたまると、筋肉の柔軟性が低下していきます。固くこわばり筋肉の伸び縮みがスムーズに行えなくなることで、背中がつってし…続きを見る
  • ストレッチを効果的にするには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/7/1
    投稿者:
    上田 沙里香
    ●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る
  • 枕が合わないと出てくる症状と原因とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    上田 沙里香
    枕が合わないと出る症状とは?・首の痛み・コリ、肩こり朝起きてすぐに首こり・肩こり、首まわりの痛みを感じる場合は、枕が合っていない可能性があります。枕が合わないと、睡眠中の…続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…続きを見る
  • スマホ指にならないためには?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/10
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負…続きを見る
  • 自律神経を整えよう!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/9
    投稿者:
    上田 沙里香
    皆さん、こんにちは(^^♪梅雨の時期になりましたね、気圧の変化などで頭痛に悩まされる方は多いのではないでしょうか?梅雨時に頭痛が起こる主な原因は、気圧の変化と湿度の影響によ…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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