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あい鍼灸院・接骨院 東長崎駅前院

アイシンキュウインセッコツイン ヒガシナガサキエキマエイン

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  • 東京都豊島区南長崎5-33-7 エミリブ東長崎1階
  • 西武池袋線「東長崎駅」南口からすぐ【骨盤矯正/肩こり/腰痛/頭痛】

あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • 寝違えたときの対処法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/29
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
  • ストレッチの重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/26
    投稿者:
    上田 沙里香
    皆さん、こんにちは!季節が変わりはじめ、少しずつ寒さも増してきましたね!普段ストレッチはできていますか?ストレッチをするとお身体にいいことがたくさん!効果としては・柔軟性…続きを見る
  • 筋肉痛の予防法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/23
    投稿者:
    上田 沙里香
    筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
  • 気温の変化に注意!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/21
    投稿者:
    上田 沙里香
    こんにちは!最近は寒暖差がとても激しいですね…。寒暖差が激しいと、自律神経の働きが乱れて体調不良を引き起こすことがあります。しっかりと睡眠、栄養を取って適度に体を動かして…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/15
    投稿者:
    上田 沙里香
    【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
  • 集中力がアップする正しい座り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/12
    投稿者:
    上田 沙里香
    正しい座り方職場や学校など、長時間の座る姿勢によっては脳が活性化し、集中力が高まり、効率が上がり、勉強や仕事にいい影響を及ぼします。【机と椅子の場合】・机と椅子の高さを調…続きを見る
  • 疲れ目、眼精疲労の解消法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/8
    投稿者:
    上田 沙里香
    【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
  • お水の重要性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/5
    投稿者:
    上田 沙里香
    皆さん、10月に入り涼しくなってきましたね!涼しくなってきましたが水分はしっかりと取れてますでしょうか?水分が不足するとお身体の色々な所に不調が出てきます!私たち人間の体は…続きを見る
  • 効果的なストレッチのやり方とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/10/2
    投稿者:
    上田 沙里香
    ・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
  • 筋トレをしましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/27
    投稿者:
    上田 沙里香
    皆さん、こんにちは(^^♪秋といえば美味しいものが沢山あり、ついつい食べ過ぎてしまいますよね( ;∀;)美味しいものを沢山食べれるように筋トレもして代謝を上げて太らないお身体を作…続きを見る

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あい鍼灸院 接骨院 東長崎駅前院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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