悠々のブログ
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投稿日：2025/5/7
- 五月病
- みなさんこんにちは！
整体サロン悠々です。
5月になり気温や気圧が不安定な日が続きますが、みなさんご体調はいかがでしょうか？
今日は五月病についてのブログです！
主な症状
眠れない（不眠）
寝つきが悪くなったり、途中で目が覚めてしまったり、十分に眠った気がしない。
交感神経が過剰に働くことが原因で、自律神経のバランスが乱れているサイン。
疲れる（倦怠感）
十分に休んだつもりでも疲労感が抜けず、朝起きるのがつらい。
新しい環境でのストレスによってエネルギーが消耗されている状態。
食欲がない（食欲不振）
食事がおいしく感じられない、食べる量が減る、胃が重く感じる。
精神的なストレスが消化器系に影響を与えることがある。
こころの症状（精神的不調）
気分が落ち込む（抑うつ状態）
原因がはっきりしないまま、気分が沈む、何をしても楽しくない。
セロトニンなどの神経伝達物質のバランスが崩れている可能性も。
なんとなく不安
明確な理由はないが、常にソワソワして落ち着かない。
「このままで大丈夫か」という漠然とした不安感に悩まされる。
何もしたくないなどなどあります。
環境が不安定なほど身体は特に頑張るものです。
症状があることが変なことではありません。
少しでも上記のような症状があったら整体でリセットするのもありかと思います！！
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