パーソナルトレーニング＆ヨガ STUDIO chou chou【シュシュ】
パーソナルトレーニングアンドヨガ スタジオシュシュ
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スタジオシュシュ(STUDIO chou chou)のブログ
プライベート
投稿日：2025/3/22
- ランチの後は
- こんにちは、柏です
先日、当店ご近所のカフェでランチしてきました
米粉のガレット
中は舞茸とハムにたっぷりのチーズと半熟卵
デザートは米粉のワッフルとアイス
お腹いっぱい！糖質もいっぱい！
食べ過ぎたかなぁと思ったら
特に運動ができない時の夕飯はこんな感じです
温やっこに納豆、キムチ、韓国海苔
塩分調整して納豆のタレは少量で
あと動物性タンパク質をプラスすれはベストですね
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