リラクゼーションサロンルアナ
- リラク
- エステ
- 岡山県倉敷市福江６６９－１ ２F
- 口コミ高評価サロン◎水島インターから車で5分/ JR本四備讃線 植松駅から車で10分
サロンルアナ(Luana)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/22
- 冬の心と体の整え方
冬は日照時間が短くなったり寒さの影響で
心も体もエネルギー不足になりやすい季節
・なんとなく元気が出ない
・疲れやすい
・気分が落ち込みやすい
そんな時こそ、頑張るより
【整える】を意識してみてください
1.朝日を浴びる
2.白湯、ハーブティーを飲む
3.自宅で軽いストレッチをする
4.湯船にしっかり浸かる
5.ビタミンＤ・Ｃ・Ｂ群を摂る
冬の体調管理は、【温める・巡らせる・休ませる】
自分を整える時間、ちゃんと取ってくださいね(^^)
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