ミョウシンキンセイセイタイイン
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- 千葉県浦安市当代島１－１７－３１－２０３号
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明身均整整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 長時間のパソコン作業で頭痛や肩こりがつらい方へ
- こんにちは♪明身均整整体院の山田です(^^)
デスクワークが続くと「頭痛」や「肩こり」に
悩まされる方がとても多いです。
原因の多くは、長時間同じ姿勢でいることによる
首・肩周りの筋肉の緊張や、猫背などの姿勢の崩れです。
特にパソコン作業では、頭が前に出る姿勢になりやすく、
頭の重さ（約5～6kg）が首や肩に大きな負担をかけています。
この状態が続くと血流が悪くなり、
筋肉が硬くなって頭痛や重だるさにつながります。
対策としては、1時間に1回は立ち上がって肩を回す、
首をゆっくり動かすなどの簡単なストレッチが効果的です。
また、画面の高さを目線に合わせる、深く腰掛けて背もたれを使うなど、
日常の姿勢改善も重要です。
整体では、固まった筋肉を緩め、姿勢バランスを整えることで、
根本からつらさの改善を目指します。
我慢せず、早めのケアがおすすめですよ^_^
【首・肩に特化した整体院】
千葉県浦安市当代島1-17-31-203
明身均整整体院
TEL 047-707-3563
浦安駅 整体/肩こり/首の痛み/肩が痛い/腕/頭痛/眼精疲労/頭の疲れ/腰痛/自律神経/内臓調整/整体/もみほぐし/ストレッチ/リラク/ドライヘッド/首のこり/首の疲れ/全身疲労/骨盤矯正/ボディケア/姿勢改善/肩こり解消/浦安/新浦安/行徳/南行徳/葛西/西葛西/東西線/駅近/倦怠感/めまい/耳鳴り/緊張型頭痛/片頭痛/コリ/腹痛/巻き肩、肩甲骨はがし/均整法/腸活/便秘/下痢/腸もみ/腸腰筋/猫背/反り腰/ぎっくり腰/O脚/X脚/デコルテ/腱鞘炎/四十肩/五十肩/テニス肘/手首/指/しびれ/股関節/膝/足首/足/リンパ/慢性疲労/ストレス/足のだるさ/ストレートネック/可動域/鎖骨/眠れない/筋膜/免疫/疲労回復
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