ミョウシンキンセイセイタイイン
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明身均整整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 花粉症の季節に増える首こりの原因と対策
- こんにちは。明身均整整体院の山田です^_^
今日のテーマは花粉症と首こりの意外な関係とは？です。
春になると花粉症でつらい思いをしている方も多いのではないでしょうか。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなどが代表的な症状ですが、
実はこの時期「首こり」や「肩こり」が強くなる方も少なくありません。
花粉症になると、くしゃみや鼻をかむ回数が増えます。
これを何度も繰り返すことで、
首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。
また、鼻づまりが続くと呼吸が浅くなり、
無意識に体が緊張しやすくなるため、
首や肩の筋肉が固まりやすくなることもあります。
さらに、目のかゆみや鼻の不快感によるストレスも体に影響します。
ストレスが増えると自律神経のバランスが乱れ、
筋肉の緊張が強くなり、首こりや肩こりを感じやすくなることがあります。
セルフケアとしておすすめなのは、
首まわりを軽く動かすストレッチです。
ゆっくりと首を左右に倒したり、
肩を大きく回すことで血流が良くなり、
筋肉の緊張がやわらぎやすくなります。
また、首や肩を温めることも効果的です。
花粉症の時期は、知らないうちに体に負担がかかっていることがあります。
首こりや肩こりが気になる方は、
無理をせず体のケアをしてあげることも大切です。
つらい症状が続く場合は、お気軽にご相談ください。
【首・肩に特化した整体院】
千葉県浦安市当代島1-17-31-203
明身均整整体院
TEL 047-707-3563
浦安駅 整体/肩こり/首の痛み/肩が痛い/腕/頭痛/眼精疲労/頭の疲れ/腰痛/自律神経/内臓調整/整体/もみほぐし/ストレッチ/リラク/ドライヘッド/首のこり/首の疲れ/全身疲労/骨盤矯正/ボディケア/姿勢改善/肩こり解消/浦安/新浦安/行徳/南行徳/葛西/西葛西/東西線/駅近/倦怠感/めまい/耳鳴り/緊張型頭痛/片頭痛/コリ/腹痛/巻き肩、肩甲骨はがし/均整法/腸活/便秘/下痢/腸もみ/腸腰筋/猫背/反り腰/ぎっくり腰/O脚/X脚/デコルテ/腱鞘炎/四十肩/五十肩/テニス肘/手首/指/しびれ/股関節/膝/足首/足/慢性疲労/ストレス/足のだるさ/ストレートネック/可動域/鎖骨/眠れない/筋膜/免疫/疲労回復
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