ミョウシンキンセイセイタイイン
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- 千葉県浦安市当代島１－１７－３１－２０３号
- 東西線/浦安駅から徒歩1分（浦安/整体/マッサージ）
明身均整整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/1
- 呼吸と疲労感
- こんにちは。明身均整整体院の山田です^_^
「しっかり寝ているのに疲れが抜けない」
そんな感覚はありませんか？
実はその疲労感、呼吸の浅さが関係している可能性があります。
呼吸が浅くなると、体内に取り込める酸素量が減ります。
すると筋肉や内臓に十分な酸素が行き渡らず、
エネルギーをうまく作れなくなります。
この状態が続くと、身体は回復しにくくなり、
慢性的な疲労感につながっていきます。
さらに浅い呼吸は、無意識のうちに身体を緊張させ、
休んでいるつもりでも力が抜けない状態をつくります。
結果として、
「寝ても疲れが取れない」
という悪循環に入ってしまいます。
また、呼吸が浅い方は首や肩の筋肉を過剰に使いやすく、
余計なエネルギー消費も増えてしまいます。
本来の呼吸は、横隔膜がしっかり動き、
無駄な力を使わずに行われるものです。
この状態が整うと、身体は自然と回復しやすくなり、
疲れの抜け方も変わってきます。
ただし呼吸の浅さは、姿勢や身体のクセが影響していることが多く、
意識だけでは改善しにくいケースもあります。
当店では、身体全体のバランスを見ながら、
呼吸しやすい状態を整えていきます。
慢性的な疲労を感じている方は、
一度ご自身の呼吸に目を向けてみてください。【首・肩に特化した整体院】
千葉県浦安市当代島1-17-31-203
明身均整整体院
TEL 047-707-3563
浦安駅 整体/肩こり/首の痛み/肩が痛い/腕/頭痛/眼精疲労/頭の疲れ/腰痛/自律神経/内臓調整/整体/もみほぐし/ストレッチ/リラク/ドライヘッド/首のこり/首の疲れ/全身疲労/骨盤矯正/ボディケア/姿勢改善/肩こり解消/浦安/新浦安/行徳/南行徳/葛西/西葛西/東西線/駅近/倦怠感/めまい/耳鳴り/緊張型頭痛/片頭痛/コリ/腹痛/巻き肩、肩甲骨はがし/均整法/腸活/便秘/下痢/腸もみ/腸腰筋/猫背/反り腰/ぎっくり腰/O脚/X脚/デコルテ/腱鞘炎/四十肩/五十肩/テニス肘/手首/指/しびれ/股関節/膝/足首/足/慢性疲労/ストレス/足のだるさ/ストレートネック/可動域/鎖骨/眠れない/筋膜/免疫/疲労回復
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