【脳デトックスかっさ・超絶睡眠ドライヘッドスパ専門店】ヘッドマニア札幌大通店
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- 北海道札幌市中央区南３条西３丁目１０－４三信ビル５Ｆ
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ヘッドマニア 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 鉄分の効果♪
こんにちは♪
本日は、「鉄分の効果」についてお話しいたします！
鉄分は、体にとってとても大切なミネラルの一つです。
特に女性は不足しやすい栄養素と言われています。
鉄分には、血液中のヘモグロビンを作る働きがあります。
ヘモグロビンは、体中に酸素を運ぶ役割があり、
不足すると体が酸素不足の状態になりやすくなります。
鉄分が不足すると
・疲れやすい
・めまい
・頭が重い感じ
・集中力の低下
・冷えやすい
といった不調につながることがあります。
また、酸素がしっかり届かないと
筋肉がこわばりやすくなり、
首や肩のコリを感じやすくなることもあります。
鉄分は
・赤身のお肉
・レバー
・ほうれん草
・貝類
などの食材に多く含まれています♪
さらに、ビタミンCと一緒に摂ることで
吸収率が高まりやすくなります！
身体の内側から整えることもとても大切ですが、
血流を促すケアもおすすめです☆
当店のヘッドスパでは、頭皮や首まわりの緊張をゆるめ、
血流をサポートすることでスッキリ感を感じていただけます(^^)
日々のケアで、疲れにくい身体づくりを目指していきましょう！♪
［睡眠ドライヘッドスパ専門店］
ヘッドマニア 札幌大通店
住所：北海道札幌市中央区南3条西3丁目10番地4三信ビル5階中室2
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