【脳デトックスかっさ・超絶睡眠ドライヘッドスパ専門店】ヘッドマニア札幌大通店
ノウデトックスカッサチョウゼツスイミンドライヘッドスパセンモンテンヘッドマニアサッポロオオドオリテン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 北海道札幌市中央区南3条西3丁目10-4三信ビル5F
- すすきの駅徒歩1分/大通駅徒歩5分/豊水すすきの駅3分ヘッドスパ/札幌/すすきの/大通
ヘッドマニア 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日:2026/4/4
- 寝る前にスマートフォンを使用すると?
こんにちは♪
本日は、寝る前のスマートフォン使用が
睡眠に与える影響についてお話します(^^)
ついつい寝る直前までスマホを見てしまう方も多いですが、
実はこれ、睡眠の質を下げる原因になっていることがあります。
●ブルーライトで眠りにくくなる
スマートフォンの画面から出る光(ブルーライト)は、
脳を昼間だと勘違いさせてしまいます。
その結果、睡眠ホルモンの分泌が抑えられ、
寝つきが悪くなる原因になります。
●脳が興奮状態になる
SNSや動画、情報を見ることで脳が刺激され、
リラックスしにくくなります。
本来、寝る前は副交感神経(リラックスモード)に切り替わる時間ですが、
スマホによって脳が活動モードのままになってしまいます。
●眠りが浅くなる
寝る直前までスマホを見ていると、
眠れても眠りが浅くなりやすく、途中で目が覚める原因にもなります。
☆おすすめの習慣☆
・寝る30分~1時間前はスマホを見ない
・部屋の照明を少し暗くする
・ストレッチや深呼吸でリラックスする
少し意識するだけで、睡眠の質は変わってきます(^^)
質の良い睡眠のためにも、寝る前はスマホから少し離れて、
リラックスする時間を作ってみてくださいね(^^)
[睡眠ドライヘッドスパ専門店]
ヘッドマニア 札幌大通店
住所:北海道札幌市中央区南3条西3丁目10番地4三信ビル5階中室2
#ヘッドマニア #ヘッドスパ #ドライヘッドスパ #ヘッドマッサージ #マッサージ #リラクゼーション #睡眠ヘッドスパ #札幌ヘッドスパ #すすきのヘッドスパ #大通ヘッドスパ #北海道ヘッドスパ#ヘッドスパ専門店 #ドライヘッドスパ専門店 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #睡眠の質 #不眠 #首こり #肩こり #首肩こり #眼精疲労 #頭痛 #偏頭痛 #脳疲労 #疲労回復 #頭皮ケア #小顔 #リフトアップ #札幌 #すすきの
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,900 【4月限定特別口コミ割】大人気!超絶睡眠ドライヘッドスパ 80分5900
|

ご来店お待ちしております
セラピスト
内山 ルナウチヤマ ルナ
サロンの最新記事
-
●2026/4/11
-
●2026/4/10
-
●2026/4/9
-
●2026/4/8
-
●2026/4/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分(9)
- 2026年3月分(13)
- 2026年2月分(16)
- 2026年1月分(19)
- 2025年12月分(19)
- 2025年11月分(20)
- 2025年10月分(20)
- 2025年9月分(25)
- 2025年8月分(7)
- 2025年7月分(13)
- 2025年6月分(0)
- 2025年5月分(1)
- 2025年4月分(6)
- 2025年3月分(3)
- 2025年2月分(8)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(1)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(3)
- 2024年9月分(1)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(5)
もっと見る
ヘッドマニア 札幌大通店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,900 【4月限定!超特口コミ割】贅沢満足超絶睡眠ドライヘッドスパ 100分7900円
|
|
新 規 |
¥5,900 【4月限定特別口コミ割】大人気!超絶睡眠ドライヘッドスパ 80分5900
|
|
新 規 |
¥4,900 【4月限定特別口コミ割】大人気!超絶睡眠ドライヘッドスパ 60分4900円
|
|
新 規 |
¥10,000 【4月限定口コミ割】脳デトックスかっさ+超絶睡眠ドライヘッドスパ100分
|
|
新 規 |
¥8,000 【4月限定口コミ割】脳デトックスかっさ+超絶睡眠ドライヘッドスパ80分
|
|
新 規 |
¥6,000 【4月限定口コミ割】脳デトックスかっさ+超絶睡眠ドライヘッドスパ60分
|

