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ピラティススタジオ『ルルト』麻布十番店

ピラティススタジオルルトアザブジュウバンテン

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区麻布十番2丁目19-1 磯崎ビル501
  • 都営大江戸線・東京メトロ南北線:麻布十番駅より徒歩1分[ピラティス/美脚/姿勢改善/]

ルルト 麻布十番店のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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  • 効果を実感するまで
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    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    ERI
    「え、こんなに変わるの?」ピラティスを初めてやってみた方が、よく言うセリフです。 実際初心者でも、十分1回目から変化を感じることが出来ます。さらに、現在は病院でも、リハビリ…続きを見る
  • 30回で実感する効果
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    投稿日:
    2025/1/26
    投稿者:
    ERI
    「ずっと感じていた痛みが改善し、痛みなく趣味のスポーツや旅行が楽しめるようになる」これが30回で実感出来る効果です。 週1回のピラティスであれば約半年。理由は、細胞の新陳代謝…続きを見る
  • 20回で実感する効果
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    投稿日:
    2025/1/25
    投稿者:
    ERI
    20回で実感する効果「姿勢の歪みが整い、背筋がピンと伸びた美しい姿勢になる」これが20回で実感できる効果です。 理由は、効率的な体の使い方を、脳が覚えるから。 筋肉は、脳の指令…続きを見る
  • 10回で実感する効果
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    投稿日:
    2025/1/24
    投稿者:
    ERI
    10回で実感する効果「気持ちがポジティブになる」これが10回で実感できる効果です。 理由は、呼吸が変わるから。人は、1日20000回以上呼吸をします。 そして、呼吸をするたびに、横隔…続きを見る
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    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    ERI
    頻度による効果のちがいピラティスの世界では、ジョセフ・ピラティス(ピラティスの開発者)の「ピラティスは10回で気分がよくなり、20回で見た目が変わる。そして、30回ですべてが変わ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/1/19
    投稿者:
    ERI
    効果を高めるコツ4【マットと合わせて行う】マシンピラティスで正しい動きやフォームができるようになってきたら、マットと合わせて行ってみましょう。マットは全て自分で動きをコン…続きを見る
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    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    ERI
    効果を高めるコツ3【適切な頻度で行う】マシンピラティスでより結果を出すためには適切な頻度で行うことが大切です。適切な頻度は下記を参考にしてみてください。はじめは、エクササ…続きを見る
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    投稿日:
    2025/1/16
    投稿者:
    ERI
    効果を高めるコツ2【指導者の実績で選ぶ】スタジオ選びでも大事になってくるのは指導者です。その中でも指導者の実績が大切です。 指導者の実績によってレッスンを受けた時に感じる難…続きを見る
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    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    ERI
    効果を高めるコツ1マシンピラティス自体高い効果がありますが、より高められる方法を紹介します。マシンピラティスの効果を高めるためには4つコツがあります。・グループよりプライベ…続きを見る
  • 初心者こそマシンがgood
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    ERI
    マシンピラティスに難しい印象を持っている方は多いですが、初心者こそおすすめ出来ます。 初心者が効果が出ない原因をマシンピラティスが解決してくれます。初心者が効果が出ない原…続きを見る
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