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Bijou pilates studio【ビジューピラティススタジオ】【表参道プライベートレッスン】

ビジュー ピラティス スタジオ オモテサンドウ プライベートレッスン

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  • 東京都渋谷区神宮前3-2-19メゼリテ表参道204
  • 表参道駅〈A2出口〉徒歩5分・外苑前駅〈3番出口〉徒歩7分[ピラティス]

ビジュー(Bijou)のブログ

2024年7月のブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 期間限定
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/31
    投稿者:
    MAKI
    おはようございます。期間限定のご案内です。8月2.3.5.6.7日限定で[マットピラティス体験会3,000円]ピラティスを体験してみたいけど、できるのか不安。。。そんな方のためにマ…続きを見る
  • 真っ直ぐ綺麗な背中美人に
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/30
    投稿者:
    MAKI
    こんにちは。ビジューピラティススタジオです。脊柱起立筋は首から腰にかけて背骨に沿うようにある筋肉です。真っ直ぐ背筋を伸ばす正しい姿勢の維持には欠かせません。椅子に座ってい…続きを見る
  • お腹周りを引き締める
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/29
    投稿者:
    MAKI
    腹直筋は腹部の正面にある平たく長い筋肉で、体の表層にあります。腹筋が6つに分かれて見える、いわゆる「シックスパック」は腹直筋の上にある皮下脂肪が薄いと現れます。腹直筋は体…続きを見る
  • 美しいくびれを作る
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/27
    投稿者:
    MAKI
    腹斜筋は脇腹についている筋肉で、外腹斜筋と内腹斜筋と体をひねったり丸めたりする動作に使われます。腹斜筋を鍛えることで、脇腹を締め、女性らしい美しいくびれを手に入れることが…続きを見る
  • バストアップにつながる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/26
    投稿者:
    MAKI
    年齢とともにバストの位置が下がってる!?と悩む人は多いはず。大胸筋は胸の前面に広がっており、乳房の土台のように乳房と肋骨の間にあります。胸は脂肪組織が9割なので、胸の重さ…続きを見る
  • 引き締まった二の腕
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/7/25
    投稿者:
    MAKI
    二の腕を振ったときにプルプルと揺れる腕のたるみ。いわゆる『ふりそで』は女性にとっていち早く解消したい悩みのひとつ・・・これもピラティスで解消!!!ふりそでは、二の腕の後ろ…続きを見る
  • 美姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/24
    投稿者:
    MAKI
    美姿勢に欠かせない『臀筋』きゅっと上がったお尻になるためには臀筋を鍛えるべし。ここでやっぱりピラティスの登場。臀筋群の中の大臀筋は身体の中で最も大きい筋肉の一つ。太ももを…続きを見る
  • 美脚に欠かせない
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/22
    投稿者:
    MAKI
    足を閉じるときに使う『内転筋』日常生活ではあまり使われないため、意識しないとすぐにたるみやすい部位。ですがこの内転筋をすっかり使っていけるとすっきりした脚O脚改善もできる…続きを見る
  • 夏の楽しみ
    プライベート
    投稿日:
    2024/7/21
    投稿者:
    MAKI
    おはようございます。毎日「いよいよ夏だなぁ」と夏に関連付けてしまう私。今回はどーしても硬い桃が食べたくて、、、早朝直売所に向かい、ゲット。こんなに入って2300円!硬くて食べ…続きを見る
  • 夏のチャレンジ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    MAKI
    ピラティスやってみたいけど、、、自分の身体に合うのか・・と心配になりますよね。ビジューピラティススタジオのお客様では、姿勢改善という理由が始めるきっかけに一番多く、続いて…続きを見る

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ビジュー(Bijou)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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