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Bijou pilates studio【ビジューピラティススタジオ】【表参道プライベートレッスン】

ビジュー　ピラティス　スタジオ　オモテサンドウ　プライベートレッスン

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348件のブログがあります

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  • 腹斜筋強化
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    投稿日：
    2024/9/18
    投稿者：
    MAKI
    腹斜筋強化
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです本日は筋肉のお話男女問わず弱いな・・・と感じる部分ですが「腹斜筋」腹斜筋は、お腹の横（脇腹）にある筋肉で、体幹のひねりや固定に関わる…続きを見る
  • すすき・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/17
    投稿者：
    MAKI
    すすき・・
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです9/17は中秋の名月この日は、月見をして美しい月を愛でる習慣があります。月見団子に稲穂に見立てたススキ・・・ススキ・・・で、このススキが…続きを見る
  • 健康的な・・・
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/16
    投稿者：
    MAKI
    健康的な・・・
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです本日は健康的なおやつのお話。写真のアーモンドこれがおすすめのおやつ！何がおすすめかと言いますと・・アーモンドに含まれる食物繊維とビタ…続きを見る
  • 秋！秋！秋！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/15
    投稿者：
    MAKI
    秋！秋！秋！
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです9月といえば「運動会」「体育祭」学生たちは楽しい行事に大盛り上がりの時期です大人も便乗して運動しましょう！ピラティスはリハビリから始…続きを見る
  • 残暑
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/14
    投稿者：
    MAKI
    残暑
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです今日も暑いですね・・・少しずつ涼しくなってはいますが・・まだまだ・・・昨日はクーラーではなく扇風機で夜を過ごしてみました朝起きて・・…続きを見る
  • 秋の味覚
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/13
    投稿者：
    MAKI
    秋の味覚
    こんにちはビジューピラティスのMAKIですお米が入手困難&価格高騰で思うように購入できない・・・で、野菜を積極的に摂取！！バランスの良い食事は大切ですのでなるべく偏らないよう…続きを見る
  • 腹筋群
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/12
    投稿者：
    MAKI
    腹筋群
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです本日はマットピラティスのご紹介この写真のムーブメントはシザースというムーブメント腹筋群や股関節の筋肉を鍛えながら、太ももの裏を気持ち…続きを見る
  • 運動習慣
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/9/11
    投稿者：
    MAKI
    運動習慣
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです先日聞いたお話。毎日毎日仕事に忙しく、自身の趣味どころか体を労る余裕すらなかった方のお話を聞きました。朝から晩まで働き、肉体的にも精…続きを見る
  • 重陽の節句
    プライベート
    投稿日：
    2024/9/9
    投稿者：
    MAKI
    重陽の節句
    こんにちはビジューピラティスのMAKIです本日9/9は・・・重陽の節句中国では奇数のことを陽数といい、縁起がよいとされてきた。なかでも最も大きな陽数「9」が重なる9月9日を「重陽の…続きを見る
  • インナーをしっかりと
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/9/8
    投稿者：
    MAKI
    インナーをしっかりと
    こんにちはビジューピラティスのMAKIですこちらの写真チェアというマシンを用いてインナー強化をしています。写真だと何をしているのか分かりにくいのですが足で安定させてお腹で体を…続きを見る
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