最新ブログ一覧
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外での食事は、、、ついついハイカロリーになってしまいますよね。もちろん心のリフレッシュは大切なので、こんな美味しい食事も大切。とゆーことで、そのあも動けばよし！ピラティス…
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ふいに写真を撮られた時、、、気を抜いている時の姿勢にびっくり、、、なんてことありませんか？気合を入れて写真撮影している時だけではなく、いつもどんな時も、常に！！！美姿勢で…
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ピラティスでもなんでも「始める」ってことは色々と謎めいていて手順に悩みますよね。ピラティスだと道具は必要ありませんが、どんなウェアがいいのか、、とご質問をいただくことがあ…
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¥ 8/3(土)-8/7(水)限定、マットピラティスレッスン体験 /↑の期間中、マットピラティスの体験レッスンを¥ 税込3,000円 /で行います！！！！！ピラティスに興味があるけど、なにから始…
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蒸し暑い毎日。ピラティスに来てくださるお客様と毎回『暑いですね～』と・・・関西の方はこれからさらに暑さが続区とか・・・東京は来週から少し暑さが和らぐようですが、それでも暑…
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おはようございます。期間限定のご案内です。８月２.３.５.６.７日限定で[マットピラティス体験会3,000円]ピラティスを体験してみたいけど、できるのか不安。。。そんな方のためにマ…
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こんにちは。ビジューピラティススタジオです。脊柱起立筋は首から腰にかけて背骨に沿うようにある筋肉です。真っ直ぐ背筋を伸ばす正しい姿勢の維持には欠かせません。椅子に座ってい…
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腹直筋は腹部の正面にある平たく長い筋肉で、体の表層にあります。腹筋が６つに分かれて見える、いわゆる「シックスパック」は腹直筋の上にある皮下脂肪が薄いと現れます。腹直筋は体…
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腹斜筋は脇腹についている筋肉で、外腹斜筋と内腹斜筋と体をひねったり丸めたりする動作に使われます。腹斜筋を鍛えることで、脇腹を締め、女性らしい美しいくびれを手に入れることが…
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年齢とともにバストの位置が下がってる！？と悩む人は多いはず。大胸筋は胸の前面に広がっており、乳房の土台のように乳房と肋骨の間にあります。胸は脂肪組織が９割なので、胸の重さ…
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ビジュー(Bijou)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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