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Bijou pilates studio【ビジューピラティススタジオ】【表参道プライベートレッスン】

ビジュー　ピラティス　スタジオ　オモテサンドウ　プライベートレッスン

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  • 表参道駅〈A2出口〉徒歩5分・外苑前駅〈3番出口〉徒歩7分[ピラティス]

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349件のブログがあります

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  • バストアップにつながる
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/26
    投稿者：
    MAKI
    バストアップにつながる
    年齢とともにバストの位置が下がってる！？と悩む人は多いはず。大胸筋は胸の前面に広がっており、乳房の土台のように乳房と肋骨の間にあります。胸は脂肪組織が９割なので、胸の重さ…続きを見る
  • 引き締まった二の腕
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/7/25
    投稿者：
    MAKI
    引き締まった二の腕
    二の腕を振ったときにプルプルと揺れる腕のたるみ。いわゆる『ふりそで』は女性にとっていち早く解消したい悩みのひとつ・・・これもピラティスで解消！！！ふりそでは、二の腕の後ろ…続きを見る
  • 美姿勢
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/24
    投稿者：
    MAKI
    美姿勢
    美姿勢に欠かせない『臀筋』きゅっと上がったお尻になるためには臀筋を鍛えるべし。ここでやっぱりピラティスの登場。臀筋群の中の大臀筋は身体の中で最も大きい筋肉の一つ。太ももを…続きを見る
  • 美脚に欠かせない
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/22
    投稿者：
    MAKI
    美脚に欠かせない
    足を閉じるときに使う『内転筋』日常生活ではあまり使われないため、意識しないとすぐにたるみやすい部位。ですがこの内転筋をすっかり使っていけるとすっきりした脚O脚改善もできる…続きを見る
  • 夏の楽しみ
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/21
    投稿者：
    MAKI
    夏の楽しみ
    おはようございます。毎日「いよいよ夏だなぁ」と夏に関連付けてしまう私。今回はどーしても硬い桃が食べたくて、、、早朝直売所に向かい、ゲット。こんなに入って2300円！硬くて食べ…続きを見る
  • 夏のチャレンジ！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/20
    投稿者：
    MAKI
    夏のチャレンジ！
    ピラティスやってみたいけど、、、自分の身体に合うのか・・と心配になりますよね。ビジューピラティススタジオのお客様では、姿勢改善という理由が始めるきっかけに一番多く、続いて…続きを見る
  • 梅雨明け！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/19
    投稿者：
    MAKI
    梅雨明け！
    いよいよ関東も梅雨明け！！というか、梅雨明ける前の方が猛暑だった気がしますが・・・きっとこれからガンガン暑くなるのでしょうか。みなさん、お気をつけください。ピラティスおす…続きを見る
  • 夏を乗り切る・酵素玄米
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/17
    投稿者：
    MAKI
    夏を乗り切る・酵素玄米
    おはようございます。前回のブログでご紹介した「酵素玄米』完全栄養食とも言われていますので、味噌汁と少しの野菜（漬物など）でOKもちもち食感なので食べ応えもあります！ピラティ…続きを見る
  • タイムスリップ
    プライベート
    投稿日：
    2024/7/16
    投稿者：
    MAKI
    タイムスリップ
    これはこれは大きなジャー。昔っぽいデザイン。レトロで嫌いじゃないです。。これは炊飯機能が付いていない保温ジャー。今回は個人的なお話ですが・・・「酵素玄米』を日々の生活に取…続きを見る
  • 大人ですが・・・
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2024/7/12
    投稿者：
    MAKI
    大人ですが・・・
    おはようございます。身長って成長期を過ぎるとなかなか伸びませんよね。大人になればなるほど姿勢不良で身長が縮むなんてことの方がよく聞かれます。が、しかし、今のうちからしっか…続きを見る
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