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エヌホープ(N hope)のブログ
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投稿日：2025/5/15
- 呼吸が浅いと感じたら
- 呼吸が浅い人見て！
呼吸が浅い人聞いてみてください、呼吸と自律神経が大事なのはよく聞く話しですよね
呼吸と聞いて思い出して欲しいのは「横隔膜」の存在！
「横隔膜」と「感情」の役割は
驚いたとき、息が止まりそうになった時、緊張して息ができないなど
息苦しい感情に対して最初に現れる反応は「換気の仕方が変わる」ということ
そこを考えると感情とメンタル自律神経にも影響を考えないといけない
横隔膜が硬くなると様々なトラブルの原因になります、ケガをしたとき、病気のとき
ストレス、不安で自律神経はあっという間に崩れていく
だから横隔膜をほぐすが大事！
それは自律神経が働かないと身体が緊張したり、筋肉が硬くなったり、むくみが取れなかったり
疲れが取れなかったり、夜寝れなくなったりするから
上記の症状、、、、みなさんはどうですか？
横隔膜ほぐしたくなった方はことらのクーポンからどうぞ(^^)
もっと詳しく知りたい方は呼吸トレのコースもおすすめです！！
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