美骨ラボ整体院(美骨LAB整体院)のブログ
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投稿日：2025/5/30
- 気温差での頭痛…
- こんにちは。美骨LAB淺原です。
今日は、一気に気温が下がり寒いですね…。皆様は、いかがお過ごしでしょうか？
5月最終週とは思えない気温ですね。
さて、タイトルにもあったように、気圧や気温差で頭痛が起きることはありませんか？
私は、気圧差で頭痛が起こります。つらいですよね。
今回は、頭痛対策におススメの食べ物をご紹介いたします。
１．マグネシウム
海藻類や納豆などの大豆製品や玄米など、和食のメニューがおすすめです。
２．ビタミンB２
お肉や魚、牛乳に多く含まれます。
魚は、サバなどの青魚がおすすめです。
ちょっとした食事の工夫で、頭痛対策ができます。
鎮痛剤を飲む前に試してみましょう！！
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