メルローズ 自由が丘店(Melrose)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/5
- 腸活にはファスティング！
腸活にはファスティングがおすすめ★
ファスティングとは、一定期間固形物を食べずに水と酵素ドリンクのみで腸を休ませて過ごすことです！
断食とファスティングとの違いですが、断食は一切食べ物を食べずに水だけで過ごす取り組みです。
一方ファスティングは水に加えて酵素ドリンクを摂取するため、栄養をたっぷり取れる点で断食と異なります。
腸活で腸内環境が整うと、体の代謝がよくなり、ダイエット効果、美肌効果、脳のパフォーマンスUP！！
免疫力向上など、さまざまなメリットがあります！！！
腸は第二の脳と言われるくらい重要な臓器です★
一緒に腸活チャレンジしましょう！！
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