パーソナルキックスタジオエヌ
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エヌ(N)のブログ
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投稿日：2025/12/23
- 食べないダイエット、実は逆効果かも？
- こんにちは☆
麹町のPersonal Kick Studio Nです（＾＾）
ダイエットをしようと思ったとき、
「とりあえず食事量を減らそう」
「夜は食べないようにしよう」
と、食べないダイエットを選ぶ方も多いのではないでしょうか。
ですが、食べないダイエットは
・体力が落ちる
・代謝が下がる
・リバウンドしやすい
といったデメリットも多く、特に30～50代の方にはあまりおすすめできません。
無理に食事を減らすと、体は省エネモードになり、
「痩せにくく、疲れやすい体」になってしまうこともあります。
食べながら痩せるには、運動が大切♪
そこでおすすめなのが、キックボクシングです☆
キックボクシングは
・全身を使う有酸素運動
・筋肉も同時に使える
・ストレス発散にもなる
と、ダイエットにとても相性の良い運動です♪
体をしっかり動かすことで代謝が上がり、
「食べながら痩せやすい体」を目指すことができます（＾＾）
Personal Kick Studio Nなら安心☆
当スタジオは完全個室のパーソナルレッスンなので、
運動が初めての方や、体力に自信がない方でも安心です☆
30～50代からキックボクシングを始めた方も多く、
一人ひとりの体力や目的に合わせて無理のないトレーニングを行っています♪
「食べないダイエットがつらかった」
「健康的に痩せたい」
そんな方は、ぜひ一度体験レッスンにお越しください☆
今は比較的ご予約も取りやすい時期です♪
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