錦糸町北口整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/10
- 寒さが本格的になる1月、体の不調にご注意ください
- こんにちは、錦糸町北口整体院ののさっくです。
1月に入り、寒さが本格的になってきました。
この時期は、体の不調を感じやすくなる方が増えてきます。
◎ 1月に多い体の変化
寒さが強くなると、体は無意識に力が入りやすくなります。
特に首や肩、背中まわりは緊張しやすく、
肩こりや首の重さを感じる方が多くなります。
また、冷えによって血流が悪くなることで
腰の違和感や足のだるさが出やすくなるのも、この時期の特徴です。
◎ 正月明けの生活リズムの乱れも影響します
年末年始の休み明けは、
生活リズムや睡眠のリズムが崩れがちです。
睡眠不足や運動不足が続くと、
体の回復が追いつかず、疲れをため込みやすくなります。
◎ 1月こそ体を整えるタイミングです
寒い時期は、
不調を我慢しながら過ごしてしまう方も多いですが、
早めに体を整えておくことで、つらさを長引かせずに済みます。
体のバランスを整え、
冷えや緊張に負けない状態をつくることが大切です。
◎ まとめ
寒さが本格的になる1月は、
体に負担がかかりやすい季節です。
無理をせず、
気になる違和感は早めにケアして、
快適に冬を乗り切りましょう。
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錦糸町北口整体院
東京都墨田区錦糸１－７－９ 江上ビル１Ｆ
錦糸町駅：徒歩4分【初回限定4,400円】
TEL:03-6658-5666
営業時間：10：00-21：00
定休日：不定休
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院長
野作 憲一ノサク ケンイチ
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