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デップ 広島店(DEP)のお店ロゴ

ピラティススタジオDEP　広島店

ピラティススタジオデップ　ヒロシマテン

  • エステ
  • リラク
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  • 広島県広島市中区十日市町１丁目１－２１ ライフメント十日市 ３０１
  • 「十日市町駅」徒歩1分/スタッフは全員理学療法士/マシンピラティス/姿勢改善

デップ 広島店(DEP)のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

21件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • アスリートにももってこいのピラティス！
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/12/12
    投稿者：
    河村 純輝
    アスリートにももってこいのピラティス！
    こちらは広島東洋カープの大盛穂外野手。当店でピラティスを始められて1ヶ月弱ですが「回旋（ひねる）」の動きがかなり改善しているのが分かります。スポーツ、特に野球においてこの…続きを見る
  • 「身体の左右差」や「側弯症」の改善にピラティス！
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/12/11
    投稿者：
    河村 純輝
    「身体の左右差」や「側弯症」の改善にピラティス！
    身体を前後から見たときにS字に背骨が湾曲している「側弯症」。大なり小なりこの背骨の側弯を有している方は多いです。鏡や写真に写った自分を見た時に「肩の高さが違う」や、立った…続きを見る
  • 腹筋にもいろんな使い方があるんです
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/10/30
    投稿者：
    河村 純輝
    腹筋にもいろんな使い方があるんです
    単に腹筋を使うと言ってもその収縮様式は様々あります。背骨を丸める動きとともに腹筋を縮めながら使ったり、背筋群と協調して長さを保つように腹筋を使ったり。背骨を反らせる動きと…続きを見る
  • これ、違いわかりますか？
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/10/17
    投稿者：
    河村 純輝
    これ、違いわかりますか？
    どちらも同じぐらいべったり前屈しているこのビフォーアフター。何が違うかわかりますか？そう、ひざですね！Beforeの写真のひざは「反張膝」といって、本来曲がらない方向にひざが反…続きを見る
  • 巻き肩改善にピラティス♪
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/10/10
    投稿者：
    河村 純輝
    巻き肩改善にピラティス♪
    巻き肩の改善におすすめのこちらのエクササイズ。動きはわずかですが胸周りや腕の付け根あたりが強烈にストレッチされます。巻き肩の方は胸や腕の付け根の筋肉が縮こまっているので伸…続きを見る
  • 坐骨神経痛からの解放～好きな運動を楽しみたい～
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/10/2
    投稿者：
    河村 純輝
    坐骨神経痛からの解放～好きな運動を楽しみたい～
    数年前に坐骨神経痛と診断され、臀部の痛みや痺れに悩まされていたお客様。ジョギングや運動が好きなのに、痛みのせいでそれらを楽しめなくなっていました。減量したいし運動する意欲…続きを見る
  • 年齢は重ねれど、身体は。
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/9/20
    投稿者：
    河村 純輝
    年齢は重ねれど、身体は。
    75歳になって始められたピラティス。1年半が経ちました。大きな不調に悩まされることもなく、歩いても脚が痛くならなくなったり日常生活も楽になったとのこと。同年代の周りの方々が…続きを見る
  • O脚改善！ピラティスを始めて1年弱での変化！
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/9/14
    投稿者：
    河村 純輝
    O脚改善！ピラティスを始めて1年弱での変化！
    月2回の頻度で約1年間継続されているお客様の変化です！前ももや外ももの張りの軽減、O脚の改善を主な目標としてピラティスを始められましたが、こうして比較してみると脚の形がかな…続きを見る
  • くびれを作るには
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/9/3
    投稿者：
    河村 純輝
    くびれを作るには
    綺麗なくびれ、憧れですよね。腹筋トレーニング頑張ってるけどくびれができない、とか、片方だけくびれてる、とか体重は落ちたけどウエストは細くならない、とかいろんな悩みあります…続きを見る
  • ピラティスは動きの学習
    おすすめデザイン
    投稿日：
    2025/8/26
    投稿者：
    河村 純輝
    ピラティスは動きの学習
    反り腰の方は前屈でうまく背骨を丸めることが難しい方が多いです。普段から腰を反っていることで、腰や背中周りの筋肉は緊張した状態となり、柔軟性が低下するため丸めようと思っても…続きを見る
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