ピラティススタジオデップ ヒロシマテン
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デップ 広島店(DEP)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/20
- リバウンドしやすいの、タンパク質が原因かも？
- 「せっかく痩せたのに、すぐリバウンド。」これはよく聞く話ですよね。
実はタンパク質が不足した状態でのダイエットが原因かもしれません！
高タンパクな食事を意識するだけで、減量効果が高まるだけでなく、その後のリバウンド防止に効果があることが証明されています。
タンパク質には食欲を抑えるホルモンを増やし、空腹を感じさせるホルモンを減らしてくれる役割があります。
「自然とお腹いっぱい」の状態を作ってくれる栄養素なんです！
さらに、運動と組み合わせることで筋肉もしっかりキープできます！
リバウンドしにくい身体を作る最短ルート歩んでみませんか？♪
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ピラティススタジオDEPでは、理学療法士×PHIピラティスインストラクターの資格に加え、「栄養コンシェルジュ」の資格も保有したスタッフが栄養面もサポートさせていただいています！
本気で身体を変えたい方、お待ちしています♪
初回体験は通常9,900円のところ2,980円です！ お気軽に体験にお越しください♪
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
西本 麻言ニシモト マコト
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