ピラティススタジオデップ ヒロシマテン
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デップ 広島店(DEP)のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 加齢に抗おう！ Part3 「運動習慣と貯筋」
「加齢」に関してのブログも最終編！
今までの加齢による変化を防ぐ方法は「運動習慣と貯筋」です！
運動習慣をつけることで定期的に筋肉へ刺激が入り、萎縮することを防いでくれます。
もちろんたんぱく質等の摂取も大事になってきます。目安量など気になる方は「カテゴリ」→「ビューティー」からすぐ見れます♪
予防医学の観点からも失った筋肉を取り戻すより、今ある筋肉を維持する方が圧倒的に効率的と言われています！
日常生活に運動をプラスすることで貯筋ができ、加齢に負けず少しでも長く健康な身体で生活できるようにしていきましょう♪
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ピラティススタジオDEPでは、理学療法士×PHIピラティスインストラクターの資格に加え、「栄養コンシェルジュ」の資格も保有したスタッフが栄養面もサポートさせていただいています！
本気で身体を変えたい方、お待ちしています♪
初回体験は通常9,900円のところ2,980円です！ お気軽に体験にお越しください♪
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理学療法士/PHIピラティスインストラクター
西本 麻言ニシモト マコト
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