ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
2024年9月のブログ一覧
19件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/29
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です腿裏が硬くて前屈ができません。腿裏のストレッチをしましょう。それも大切なことですが、腿裏の役割は大きく２つ（膝を曲げる・骨盤を後ろに倒す）です…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/27
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。たるんだお尻を引き上げたい、ヒップアップしたいそんな方も多いのでは？お尻はいくつかの筋肉や繊維で分かれています。その中でもお尻を引き上…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですピラティスはというよりは、トレーナーの知識とピラティスの運動が合わされば癖が判断しやすい、、、が正しいです。トレーナーの知識ありきの話ですが例…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/23
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です画像の骨盤を後ろに倒す筋肉はハムストリングス（腿裏）と腹直筋よりも腹斜筋や腹横筋で頑張ってほしいです（いい画像がなかったので先にことわっておき…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/22
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です運動不足によってどんなよくないことが起こるか、、、というのは数えきれないほどありますが今日お伝えしたいのは「力の方向が分からなくなる」です。例…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/20
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。首の付け根が痛い、肩こりからの頭痛もしかすると頭の位置が原因かもしれません。「スマホ首」や「ストレートネック」という言葉最近よく耳にす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/9/19
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですお尻のインナーマッスルを使う感覚を養えるとヒップの形が綺麗になる・O脚修正・反り腰修正、、、など是非ともほしい感覚になるのですが、画像のような…続きを見る -
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