ピラティスアンドコンディショニングカリス
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カリス(charis)のブログ
2024年12月のブログ一覧
17件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/29
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんばんはオーナーの赤木です姿勢改善には背筋を鍛えなさい、腹筋を、、、など筋肉の話をすることが多いですが実はそれ以外の要素も考えないと姿勢改善は難しくなります。筋力や骨、…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です尿もれで悩んでいる方は年々増えていると言われています。こういった症状でまず行うのは膣トレや骨盤底筋体操（ケーゲル体操）などがよくインターネット…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木ですストレートネック・頭部前方偏位姿勢・スマホ首・猫背、、、こういった姿勢を良くするのに首のストレッチなどを実践してもらうことも大切ではあるのです…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- 森下 真帆
皆様こんにちは！スタッフの森下です。ふくらはぎの張りが気になる方、もしかすると重心の位置が原因かもしれません。立ち姿勢から前に重心をかけていくとふくらはぎに力が入るの分か…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です現代人は猫背・スマホ首・反り腰、、、など色々な不良姿勢がありますが、ヒンジ動作と言われる体を真っ直ぐに保持して股関節を曲げる動作が苦手な方が多…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/15
- 投稿者：
- 赤木 亮太
こんにちはオーナーの赤木です背骨を１つ１つ動かす動きを分節運動（アーティキュレーション）と言います。この動きは背骨の細かい筋肉たちがリラックスした状態を作ることができない…続きを見る
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