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pilates&conditioning charis

ピラティスアンドコンディショニングカリス

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 岡山県倉敷市中島1463-1 96bldg 2F
  • 【駐車場完備◎】倉敷駅から車で10分 専用駐車場あり

カリス(charis)のブログ

2025年4月のブログ一覧

23件のブログがあります

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  • 寝たままエクササイズをする利点
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/3
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です寝たままエクササイズする利点はたくさんありますがいくつか挙げると、、、立っている時よりも支える面積が大きいため体の力が抜けやすい、安定させるた…続きを見る
  • 仙骨の位置を操作する
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/2
    投稿者:
    赤木 亮太
    こんにちはオーナーの赤木です先に言っておきますが、仙腸関節と言われる仙骨と腸骨の関節はほとんど動きません。(数ミリしか動かないと言われています)では仙骨の位置を操作すると…続きを見る
  • 背中を丸める
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    森下 真帆
    皆様こんにちは!スタッフの森下です。レッスンの中で体を丸くする屈曲のエクササイズは必ずと言っていいほど使いますが、丸くなると良いことがたくさんあります。例えば丸めたまま呼…続きを見る

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カリス(charis)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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